Ознака: спиење
Најлошото време за спиење според лекарите
Ако сте како многу луѓе, веројатно останувате будни до доцна во ноќта намерно за да го надоместите пропуштеното, иако знаете дека би било попаметно...
По војната им текна
Коле Манев
Илјада и триста години длабоко сме спиеле! Може да замислите колку долго време е тоа? Многу долго, ептен долго, речиси незамисливо. Во таков...
Правилната хигиена на спиењето влијае на продуктивноста
Многумина сметаат дека ранобудниците се најпродуктивни. Меѓутоа, една нова студија покажа дека на продуктивноста влијаат други фактори.
Истражувачите од „Бригам енд вименс хоспитал“ во Бостон...
Не можете да спиете на топлото? Корисни совети за самопомош
Во жешките ноќи, за нашето тело станува тешко да го најде топлинскиот баланс и тоа значи дека тешко ќе заспиеме. И топлото време може...
Лошиот сон и неспиењето не прават само умор, го скратуваат и...
Ново истражување со 300.000 средовечни испитаници покажа дека нарушеното дишење при спиењето е поврзано со здравјето на срцето и оти лошиот сон го скратува...
Работи што ги правите во текот на денот, а ве држат...
Многумина се обидуваат да практикуваат добра хигиена на спиењето со тоа што ја одржуваат просторијата што е можно потемна, ладна и тивка и следат...
Пијалаци што ќе ви помогнат да се опуштите пред спиење
Пијалаците како чај од цимет или кашест сок од банана можат да ви помогнат да изгубите тежина, а можете да ги консумирате и пред...
Не влошувајте си ја несоницата со оваа грешка
Не сме сигурни точно колку луѓе имаат несоница - проценките се движат од 10 до 60 проценти од светското население - но уверени сме...
Проблемите со спиењето петкратно ја зголемуваат опасноста од мозочен удар
Шмркањето со носот, 'рчењето, превртувањето в кревет, долгите дремки дење, будењето ноќе, или пак, премалку или дури и премногу сон, освен што придонесуваат за...
Чекори што ќе ви помогнат полесно да заспиете
Истражување на „Твинингс“
Да заспиете во длабок сон и да се разбудите освежени и подготвени за денот пред вас е навистина прекрасно чувство. Меѓутоа, постигнувањето...