Колку вода треба да пиете дневно?
Здрава храна
Водата е важна за човечкото тело бидејќи сочинува околу две третини од нашата телесна тежина, транспортира хранливи материи и отпадни материи во нашето...
Причини зошто е добро да се консумираат јагоди што почесто
Здрава храна
Со доаѓањето на потоплите денови започна сезоната на јагодите, вкусна и омилена намирница на многумина, која освен со вкусот нѐ освојува и со...
Четири намирници за здрав и хранлив појадок
Здрава храна
Појадокот им помага на срцето, коските, метаболизмот, а важно е да знаете кои намирници е добро да ги консумирате наутро. Претставуваме четири намирници...
Видови на овошје за согорување калории
Здрава храна
Овошјето има помалку калории од другите слатки намирници, а освен тоа содржи и повеќе влакна што се неопходни за правилно варење и кои...
Јајцата се еден од најбогатите извори на холин
Здрава храна
Јајцата се составен дел на многу јадења, а често многу луѓе ги јадат за појадок или за ужина. Најпогодна опција за ужина е...
Ленено семе во дневната исхрана
Здрава храна
Додавањето една лажица ленено семе во вашата дневна исхрана може да има многу позитивни ефекти врз телото. Лененото семе е богат извор на...
Ѓумбирот го подобрува имунитетот, дури и во мали количества
Здрава храна
Една намирница речиси секогаш е на листата на најздрави, а сега истражувачите открија дека таа може значително да го подобри имунитетот, дури и...
Утрински навики што го забавуваат метаболизмот
Здрава храна
Кога земате залак од вашата омилена храна или голтка од вашиот омилен пијалак, вашето тело почнува да работи на претворање на тие супстанции...
Намирници што треба да ги избегнувате за вечера
Здрава храна
Ако се обидувате да се храните поздраво, постојат одредени намирници за кои нутриционистите велат дека треба да ги избегнувате за вечера.
Храна со скроб:...
Како да намалите до 500 калории дневно
Здрава храна
Не трошете калории на пијалаци: Можеби не размислувате колку калории има во некои од вашите омилени пијалаци, но секоја калорија е важна, особено...