Шеснаесет протеински овошја и зеленчуци

Од особена важност за вашето тело е да внесете протеини во вашата секојдневна исхрана. Протеините ви помагаат во многубројни телесни функции, но исто така...

Да престанеме со консумирање шеќер не значи и да се откажеме од благо!

Белиот шеќер не само што не ги содржи витамините и минералите туку тој предизвикува и губење на некои од нив. Така, на пример, шеќерот...

Зачини и билки кои ќе ви помогнат да останете здрави

Ниту еден оброк не треба да биде „гол“, односно без зачин. Билките и зачините освен што ја прават храната повкусна, тие исто така се...

Колку е здрав благиот компир?

Изминатите неколку години во земјава сѐ почесто во исхраната се употребува слаткиот компир, познат како батат. Многумина се прашуваат колку е здрав овој компир...

Јачменот ги уништува брчките и штити од рак

Во 100 грама јачмен има 354 калории. Изобилува со незаситени масни киселини. Ги содржи витамините А, Д, Е и поголемо количество витамин Б12 (што...

Која храна е поздрава, готвената или свежата

Некои нутриционисти велат дека за здрав организам неопходна и поздрава е термички обработената храна (овошје, зеленчук), додека други им даваат предност на свежите намирници. Во...

Како да препознаете вистинско ладно цедено маслиново масло

Иако ладно цеденото маслиново масло знаеме да го платиме и неколкупати поскапо, сепак не сме сигурни дека не сме добиле мешавина од соино или...

Дваесет и пет суперздрави продукти

Консумирањето здрава храна воопшто не треба да биде здодевно. Постојат многу здрави продукти што се и вкусни, а кои можете да ги комбинирате во...

Пијте вода и бидете здрави!

Водата може да ни помогне во спречување голем број здравствени проблеми, а можеби не сте обрнале многу внимание, но во голема мера влијае на...

Шест научно докажани здравствени придобивки од бадемовото млеко

Бадемовото млеко е нутритивен нискокалоричен пијалак, кој во последно време е многу популарен. Се добива од блендирани бадеми, помешани со вода, па процедени, за...